Uzun süreli beraberliklerde ya da evliliklerde cinsel hayat ister istemez rutinleşir. İşte çözüm yolları…
Eski heyecanı yakalamak zor mu?
SORU:
39 yaşında 12 yıldır evli bir erkeğim. Eşimle cinsel hayatımız aslında kötü değil. Ancak evliliğimizin ilk yıllarındaki heyecanı ve isteği artık hissetmiyorum. Ne yapabilirim? T.E./İstanbul
CEVAP:
Uzun süreli ilişkilerde ilk yıllardaki heyecanın zamanla değişmesi oldukça normal ve beklenen bir durumdur, bunun tersini istemek gerçekçi bir beklenti değildir. Bu durum her zaman sevginin veya çekimin bittiği anlamına gelmez. Birlikte geçirilen zamanı artırmak, birbirine günlük rollerin dışında kadın ve erkek olarak yeniden ilgi göstermek, küçük sürprizler ve farklı paylaşımlar denemek heyecan ve yakınlık isteğini artıran değişimlerdir. Cinselliği bir görev gibi yaşamaktan çıkarıp, yakınlaşmaya zaman ayırmak ve “Eskiden bizi heyecanlandıran neydi?” sorusunu birlikte konuşmak da iyi bir başlangıç olabilir. Sorunun devam etmesi durumunda bir uzmandan destek alınması uygun olur.
Bu duygularla nasıl başa çıkabilirim?
SORU:
Evliliğimin ilk aylarında vajinismus sorunu yaşadım, geçti ama hala etkisindeyim. Ne yapmalıyım? G.R./Samsun
CEVAP:
Cinselliğe karşı oluşturulan negatif duygular aynı zamanda sonraki süreçleri de olumsuz etkileyerek bir kısır döngü yaratır. Nefes ve gevşeme egzersizleri, odak değiştirme, an’a odaklanma, aşamalı ilerleme gibi tamamlayıcı teknikler negatif duyguların giderilmesinde etkili olan yöntemlerdir.
Aramızdaki sorun kolay çözülür mü?
SORU:
28 yaşında, iki çocuklu çalışan bir kadınım. Eşim her gün cinsellik istiyor ama bu benim için zor. Bu sorun nasıl çözülür? S.D./Manisa
CEVAP:
İlişkinin korunması ve ortak bir yol bulunması için saygı ve nezaketin korunması gerekir. İstek ve beklentilerin farklı olduğu çiftlerde, eşlerin kendi aralarında iki yetişkin olarak konuşup her ikisini de memnun edecek bir orta yol bulmaları uygun olur. Sorunun devam etmesi durumunda bir uzmandan destek alınmalıdır.
