Uzmanlar, insülin direncinin en önemli nedenlerinden birinin elma tipi vücut olduğunu belirtiyor. Bu vücut tipinde yağlar, kalça ve bacaklar yerine doğrudan karın ve bel bölgesinde toplanıyor. Bazı yaşam tarzı değişiklikleriyle bu riskin azaltılabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, insülin direnciyle başa çıkmanın yollarını açıkladı.
VİSERAL YAĞLANMA: Elma tipi vücutta yağlar, kalça yerine göbek çevresinde toplanır ve iç organların etrafını sarar. Bu tehlikeli yağ türü, metabolik olarak aktif olup sürekli iltihap yapıcı (inflamatuar) maddeler salgılar.
POLİKİSTİK OVER SENDROMU: Kadınlarda elma tipi göbek yağlanması, insülin direnciyle ilişkili olabilen Polikistik Over Sendromu (PCOS) ile bağlantılıdır.
KORTİZOL HORMONU: Yüksek stres hormonu kortizol, kan şekerini ve dolayısıyla insülin seviyelerini yükselterek yağların kalça yerine göbek bölgesinde birikmesini tetikleyebilir.
EN TEHLİKELİSİ İÇ ORGAN YAĞLANMASI
Tip 2 diyabet, çağın bulaşıcı olmayan salgın hastalıklarından biri olarak nitelendiriliyor. Hastalığın temelinde, kas, yağ ve karaciğer hücrelerinin insüline yeterli yanıt vermemesiyle ortaya çıkan ve sinsice gelişebilen insülin direnci yatıyor.
İNSÜLİN DİRENCİNE YOL AÇAN DİĞER NEDENLER
-Bağırsaklarda bulunan bazı zararlı bakteriler, LPS adı verilen ürünleri salgılayarak kronik inflamasyona ve insülin direncine yol açabilir.
-Toksinlere maruz kalmak da insülin direnciyle ilişkilendirilen nedenler arasında yer alır.
-Özellikle dip balıklarında bulunan cıva ile endüstriyel bölgelere yakın yerlerde yetiştirilen bazı kök sebzelerde ve yeşilliklerde bulunabilen kurşun gibi ağır metaller, kronik inflamasyona ve insülin direncine yol açabilir.
-Fazla tuz tüketimi de insülin direnciyle ilişkilendirilmektedir.
-Doymuş ve trans yağlar, hücre zarlarının yapısını etkileyerek insülin direncine katkıda bulunabilir.
-Tahıllarda bulunan lektinler insülin direnciyle ilişkilendirilebilir.
-Statinler ve beta blokerler gibi bazı ilaçlar da insülin metabolizmasını etkileyebilir.
