Genellikle ilk geceye ve performansına abartılı anlam yükleyen, başarı odaklı ve mükemmeliyetçi erkeklerde görülen bir durumdur.
İlk ilişkide neden bu sorunu yaşadı?
SORU:
Eşimle bir yıl flört ettikten sonra 4 ay önce evlendik. İlk cinsel birlikteliğimizde eşim ereksiyon sağlayamadı, buna çok üzüldü. Oysa evlenmeden önce sınırlı da olsa cinsel yakınlık yaşıyorduk, böyle bir sorun olmamıştı. Neden böyle oldu, çaresi var mı? B.D./Balıkesir
CEVAP:
Yaşadığınız duruma “balayı İktidarsızlığı” denir. Kadınlardaki vajinismusun karşılığı diyebiliriz. Genellikle ilk geceye ve performansına abartılı anlam yükleyen erkeklerde görülen bir durumdur. İnsan cinselliğinde bir şey ne kadar çok istenirse onu gerçekleştirmek o kadar zorlaşır. İstek ve beklentiler büyüdükçe yarattığı stres de o kadar artar ve stres bir çeşit savunma tepkilerini yaratan sempatik sinir sistemini aktive ederken sertleşmeyi sağlayan parasempatik sistemi de bloke eder. Böyle bir duygu durumunda ereksiyonu imkansız hale gelir. Bunun çaresi sekse rahatlamış ve gevşemiş bir şekilde beklentisiz başlamak ve ereksiyona değil dokunmaya ve hissetmeye odaklanmaktır. Erkek ne yaptığına, nasıl göründüğüne, performansına değil eşine odaklanır ve sevdiği şeyleri yaparsa ereksiyonu sağlar ve bu sorun kendiliğinden çözülür.
İlk gece korkusu neden bitmedi?
SORU:
3 yıllık evliyim. Mutlu bir evliliğimiz var ancak eşimin aklında hala ilk gece korkusundan kalan izler var. Bu konuda bize ne önerirsiniz? B.K./ İzmir
CEVAP:
Toplumumuzda kızlar çocukluktan itibaren cinsellikle ilgili olumsuz şeyler duyarak büyürler ve bunlar bilinç dışlarına yerleşir, aradan yıllar geçse de etkisini yıllarca sürdürebilir. Bunu aşmak için eşinizin öncelikle cinselliğe karşı bakış açısını değiştirmesi gerekir. Eğer cinselliği bir mecburiyet veya görev olarak görüyorsa, uyarılması ve haz alması zorlaşacaktır. Hazzın olmadığı yerde acı olur, bu nedenle ilişkinin merkezine hazzı koymalıdır. Eşiniz cinselliği sevginin ve zevkin paylaşımı olarak görmeli ve bunun acı değil zevk verici bir eylem olduğuna inanmalıdır. Sevişme öncesi eşinizi rahatlatıp gevşetmeye çalışmanızda, boşalmayı takıntı haline getirmeden sevişmenin her anından çift olarak zevk almanızda fayda var. Sizin desteğinizle eşiniz bu korkularını geride bırakmayı başaracaktır.
