Diyet yapmak cinsel isteği azaltabilir
Neden cinsellik zevk vermiyor?
SORU:
34 yaşında evli bir kadınım. Fazla kilolarımdan kurtulmak için diyetteyim. Ancak hiç cinsel isteğim kalmadı. Sebebi nedir? A.P./Eskişehir
CEVAP:
Vücudun kendine özgü bir dengesi vardır. Her türlü hızlı değişim bu dengeyi bozar ve bir adaptasyon süresine ihtiyaç duyulur. Özellikle hormonsal denge çok hassastır, bozulduğunda yeniden dengelenmesi oldukça zordur. Hızlı zayıflama östrojen ve testosteron dengesini de olumsuz etkileyerek, cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma gibi sorunlara yol açabilir. Sizin acele etmeyip yeni kilonuz sabitlenene kadar beklemeniz gerekebilir. Bu arada bir endokrinoloji uzmanına görünerek hormon testleri yaptırmanız uygun olur. Yeni kıyafetler almanız, eşinizle daha erotik bir ortam yaratmanız, cinsel oyun ve fantezilere daha faz yer vermeniz, yeniden cinsel istek duymanıza fayda sağlayabilir.
Eşimle bu sorunu nasıl çözebiliriz?
SORU:
2 yıldır evli bir erkeğim. Eşimle ne zaman cinsel birliktelik yaşamak istesem onun için yanlış zaman oluyor. Bu sorunu aşabilir miyiz? E.B./Sinop
CEVAP:
Erkekler için cinsellik daha çok dürtüsel olduğu için erkek cinsellik aklına geldiği an bunu yaşamak ister. Kadınlar ise duygusal bir olaydır, belirli bir ön hazırlık gerekir, günlük, haftalık organizasyon akışı içinde belirli bir yere oturması gerekir. Bu tercihleri belirleyen dürtüsel ve duygusal farklılıklar belirli bir uyum yakalamayı zorlaştırır. Özellikle evliliğin ilk yıllarında bu uyumu sağlamak daha zordur, evlilik ilişkisi oturdukça eşler birbirlerine alışmaya başlar. Sizin durumunuzda eşinizin biraz daha ilgiye ve romantizme ihtiyacı olduğu düşünülebilir. Eşinizle cinselliğin dışında da birlikte vakit geçirir, sık sık dokunup iltifat ederseniz isteklerinize daha olumlu karşılık verecektir.
Monotonluktan nasıl kurtuluruz?
SORU:
35 yaşında 10 yıldır evli bir kadınım. Cinsel yaşamımda fazla rahat değilim. Eşim hep aynı şeyleri yapmaktan sıkıldığını, sekse ilgisinin azaldığını söylüyor. Ne yapabilirim? D.T./Bilecik
CEVAP:
Birçok evlilikte cinsel yaşam, alışkanlığa ve rutine yenik düşüyor. Yaratıcılık ve yenilikten uzak bir cinsel yaşamın eninde sonunda rutine dönerek tıkanması kaçınılmaz bir sonuçtur. Hele işin içine çoluk çocuk girmişse anne-babalar adeta cinselliği uzaklaşmak için bir fırsata dönüştürüyor. Sizin eşinizle konuşarak rutinden çıkmak için cinsellik algınızı gözden geçirmeniz, yaratıcılığınıza güvenmeniz gerekir. Buna cinsel iletişimi geliştirmeye yönelik adımlarla başlayabilirsiniz. Uyumlu ve sağlıklı bir cinsel yaşamın sırrı kaliteli bir iletişime sahip olmaktır. Daha fazla birlikte kaliteli zaman geçirme, daha fazla erotizm, açık iletişim ve güven, yeniliklere açıklık bu sorunu aşmanıza sağlayacaktır.
