Uyku problemleri sağlığımızı her açıdan olumsuz etkiler. Geç uyumak ve kalitesiz bir uyku, cinsel yaşamı da sekteye uğratır.
Bu probleme karşı neler yapabiliriz?
SORU:
34 yaşında 4 yıldır evliyim, son bir yıldır uyku sorunum var. Bazen yaklaşık 3-4 saat uyuyabiliyorum ve ertesi gün hasta gibi oluyorum. Eşim o günlerde seks yapmak istemediğim için beni suçluyor, bu sorunu nasıl aşarız? Ö.G./Gaziantep
CEVAP:
Kaliteli ve yeterli uyku hayatın bütün alanlarında sağlıklı bir işleyiş için oldukça önemlidir. Uyku süresinin yetersiz olduğu durumlarda zihnin işleyişinde, duygu, düşünce ve algıda bozulmalar görülür. Zihin sağlıklı çalışmadığında cinsel fonksiyonlarda sağlıklı çalışamaz. Uyku fiziksel olarak dinlenmenin en önemli yoludur. Fiziksel olarak dinlenen, gücünü toplayan kişi cinsel anlamda daha istekli ve aktif olabilir. Sizin durumunuzda vakit kaybetmeden uyku sorununun nedenlerini araştırarak bir çözüm bulmanız gerekir. Her gün aynı saate yatıp aynı saatte kalkma, gün içinde uyumama, yatma saatinde en az 2 saat önce yeme ve içmeyi kesme uyumanızı kolaylaştırabilir. Uyku düzeni sağlandığında enerjiniz artacak, eşinizle cinsellik yaşamak konusunda isteğiniz geri gelecektir. Bunlara ek olarak eşinizle cinselliği yeniden yapılandırarak daha fazla romantizme erotizme yer vererek cinsel yakınlığı artırabilirsiniz. Sorunun devam etmesi durumunda bir uzmandan destek almanız uygun olur.
Eşim neden çocuk gibi davranıyor?
SORU:
32 yaşında yeni evli bir erkeğim. Eşim sevişme sırasında küçük bir çocuk gibi davranıyor, ilgi ve şefkat bekliyor. Bu durum beni cinsellikten soğutuyor. Ne yapmalıyım? K.E./Isparta
CEVAP:
Cinsel yakınlık ve cinsel ilişki yetişkinlere yani fiziksel ve duygusal olgunluğunu tamamlamış kişilere özgü bir eylemdir. Kanunlar da bile bir yaş sınırı vardır. Vajinismus, sertleşme sorunu gibi birçok cinsel işlev bozukluğu duygusal olgunluğu tamamlayamamış, çocuk egosuyla yatağa giren kişilerde de görülür. Cinsellik aynı zamanda kadının ve erkeğin cinsel olgunlaşma sürecinin de bir parçasıdır, seks yapıldıkça cinsel olgunlaşma artar. Sizin durumunuzda eşinizin içinde ki çocuk parçanın erotik paylaşım sırasında fazla aktif olduğu anlaşılıyor. Bunun çocuklukta yeterince sevilmemekten, ihmale kadar birçok nedeni olabilir. Bu gibi sorunlarda özellikle babayla ilişkiler önemlidir. Sizin durumunuzda eşinizin tavırlarına takılmadan onun kadın yönüne övgüler yapıp, cinsel iletişimi ve erotizmi artırarak kadın yönünü geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu durumun devam etmesi durumunda bir uzmandan destek almanız uygun olur.
Vajinismusun hızlı tedavisi var mı?
SORU:
26 yaşındayım ve 2 yıldır evliyim. Vajinismus hastasıyım, eşimle bir türlü ilişkiye giremiyorum. İnternette tek seansla vajinismus tedavisi yapıldığını okudum. Bu mümkün mü? R.D./Kayseri
CEVAP:
Bu soruya kesin olarak evet ya da hayır demek pek mümkün değil. Her çiftin yaşadığı cinsel işlev bozukluğunun kendine özgü sebepleri ve bu sebeplere bağlı tedavi şekli ve süresi vardır. Bazı durumlarda basit bir bilgilendirme görüşmesi bile yeterli olabilirken bazen de terapisi haftalarca süren danışanlar olabilir. Kesin kural olmamakla birlikte yapılan araştırmalar çok hızlı ve mucize çözümlerde tam iyileşmenin olmadığını, yeniden nüksetme ihtimalinin yüksek olduğunu gösteriyor. Zamanınızı ve paranızı iyi değerlendirmek için acele etmeyip iyice araştırıp emin olduktan sonra güvendiğiniz bir yerden profesyonel destek almanız uygun olur.
