Kalp krizi, felç, hipertansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açan uyku apnesi (uykuda nefes almanın kısa aralıklarla durması) cinsel isteksizlik, sertleşme ve orgazm sorunlarına da neden olur.
Bu sıkıntılardan nasıl kurtulurum?
SORU:
40 yaşındayım. 7 yıldır uyku apnesi sorunum var. Bu yüzden uykusuz kalıyorum ve sürekli yorgunum. Üstelik cinsel isteksizlik ve sertleşme sorunları da yaşıyorum. Bana ne önerirsiniz? H.D./İstanbul
CEVAP:
Uyku apnesi sendromu olanlarda kandaki oksijen seviyesi uykuda düşer ve nefessiz kalan kişi sıçrayarak uyanır. Kandaki oksijen seviyesinin düşmesi gün içinde de halsizlik, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk yaptığı gibi cinsel fonksiyonların da yeterince yerine getirilememesine neden olabilir. Çünkü sağlıklı bir cinsel yaşamın tanımında rahatlamış ve gevşemiş bir şekilde duyulara odaklanma, haz alıp haz vermek vardır. Bu tanımın dışındaki her durum cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Böyle bir durumda önce uyku apnesi tedavi edilmeli, yeterli ve dinlendirici bir uyku kalitesi sağlandıktan sonra cinsel işlev bozukluğuna odaklanılmalıdır.
Monotonluktan kurtulabilir miyiz?
SORU:
34 yaşında evli bir erkeğim. Eşim cinsellik konusunda çekingen. Ben yeni şeyler denemek istiyorum ama o tepki gösteriyor. Bunu nasıl aşarız? S.F./Niğde
CEVAP:
İnsanlarda cinsel davranış içinde yaşanılan kültürden, coğrafi koşullardan, toplumun ahlaki ve dini değerlerinden fazlasıyla etkilenir. Toplumumuzda cinsellik algısı genellikle negatif olduğundan cinsel davranış repertuarı da kısıtlı olur ve normal kabul edilen az sayıdaki cinsel davranışın dışında kalan her şey bir sapma olarak görülebilir. Bu durum yeni şeyleri denemeye karşı direnç oluşturabilir. Sizin eşinize empatiyle yaklaşmanız, sabırsızca onu istemediği hiçbir şeyi yapmaya zorlamamanız uygun olur. Duygusal yakınlığı artırıp cinsel iletişimi güçlendirdikçe eşinizin de cinselliğe bakış açısı esneyecek küçük yeniliklere daha açık bir hale gelecektir.
Cinsel uyum için ne yapabilirim?
SORU:
30 yaşında 2 yıldır evli bir kadınım. Evliliğin başlarında cinselliği sevmiyordum. Şimdi ben birlikte olmak istiyorum eşim istemiyor. Ne yapabilirim? P.B./Yalova
CEVAP:
Çiftlerde cinsel doyum ile evlilik doyumu bir arada gider. Bunlarda birindeki bir sorun diğeri iyi gittiğinde bir süre tolere edilebilir ama eğer sorunlu alana müdahale edilmez ve çözüm bulunmazsa yaşanan hayal kırıklıkları ve biriken öfke zamanla iyi olanı da bozmaya başlar. Bun en iyi örneklerden biri eşlerden birindeki cinsel isteksizliktir. Reddedilen taraf özgüvenini yitirmeye, benlik saygısını kaybetmeye başladıkça eşinden uzaklaşır. Cinsel yakınlık talebi biriken olumsuz duygular nedeniyle neredeyse bir tehdit gibi algılanmaya başlar. Sizin birlikte duygusal yakınlığı artırmaya yönelik adımlar atmanız, aranızdaki yakınlık arttıkça cinsel beklentileri dile getirmeniz uygun olacaktır. Bunu birlikte yapamadığınızda bir uzmandan destek alarak yapabilirsiniz.
