Kaliteli seksin püf noktaları
Cinsel mutluluk için neler yapabilirim?
SORU:
25 yaşındayım, üç ay sonra evleneceğim. Nişanlımla birleşme içermeyen cinsel yakınlık yaşıyoruz ama çok beceremiyoruz. İyi bir cinsel hayatımız olsun istiyorum, nasıl davranmalıyım? F.A./ İstanbul
CEVAP:
Hemen hemen her toplumda cinsel heyecan ve tutkuyu canlı tutmanın bazı püf noktaları vardır. Bunların başında aşkla sevişmek yaklaşımı gelir. Aşkla sevişmek, “aydınlanmış ve bilgece seks” demektir. Kadının ve erkeğin doğasına uygun davranması ve buna uygun davranmasıdır. Aşkla sevişme yeniliklere ve fantezilere açık olmaktır. Her şeyin konuşulabildiği ama konuşulan her şeyin yapılmak zorunda olmadığı, sınırlara saygılı bir iletişim hâkim olduğu bir cinselliktir. Cinselliği yatak odasıyla sınırlamadan aşkla konuşmak, aşkla sarılmak, birbirine iltifat etmektir. Buna erotik masajı eşlerin birbirlerinin bedenlerini keşfetmelerini, fiziksel ve duygusal yakınlık yaşayıp cinsel ilişki veya performans kaygısı olmadan haz alıp haz vermelerini ekleyebiliriz. İçiniz rahat olsun, karşılıklı ilgi ve sabırlı uyumlu bir cinsel hayatınız olacaktır.
Orgazm olduğumu nasıl anlayabilirim?
SORU:
Sekiz yıldır evliyim. Cinsel ilişki sırasında çok haz alıyorum ama yaşadığım şey orgazm mı bilmiyorum. Bunu nasıl anlarım? E.N./ İstanbul
CEVAP:
Boşalma fiziksel olarak cinsel gerilimden kurtulma ve rahatlamadır, daha çok mastürbasyon sonrası hissedilen bir duygudur. Orgazm boşalma duygusunu yoğun bir şekilde yaşama buna psikolojik iyilik halinin eklenmesi olarak tanımlanabilir. Cinsel doyum ilişki sonrası hissedilen genel bir iyilik hali, kendini rahat ve güvende hissetme, partner ilişkisinden hoşnut olma halidir. Her cinsel ilişki orgazmla sonuçlanmak zorunda değildir, her orgazm kendinden geçmeyi gerektirecek kadar yoğun olmayabilir. Orgazm kişisel bir deneyimdir, her kadın bunu farklı bir şekilde yaşar, başkalarıyla kıyaslamamak gerekir. Size yaşadığınız cinselliğin keyfini çıkarmanızı öneririm.
Bende niye istek ve uyarılma olmuyor?
SORU:
Bir yıldır evliyim, cinsellikten haz almıyorum. Eşim beni mutlu etmek için her şeyi yapıyor ama yine de istek ve uyarılma olmuyor. Ne yapmam gerekiyor? Ş.İ./ Afyon
CEVAP:
Cinsel ilişki için arzu olmasına rağmen uyarılmanın zor olması ya da hiç olmamasına cinsel istek ve uyarılma bozukluğu denir. Cinsel uyarılma bozukluğu sıklıkla cinsel isteksizlikle beraber görülür. Kadınlarda cinsel uyarılma hem erotik fiziksel uyaranlar hem de romantik duygusal uyaranlar aracılığıyla olur. Cinsel uyarılmayı engelleyen nedenlerin başında, depresyon, anksiyete, stres gibi psikolojik faktörler ile kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon vb. kronik hastalıklar, hamilelik, emzirme ve menopoza bağlı hormon değişimleri gelir. Buna negatif cinsellik algısı, cinsel bilgi ve deneyim eksikliği, eşe karşı hissedilen kızgınlık, eşin cinsel yetersizliği gibi nedenleri de ekleyebiliriz. Cinsel uyarılma bozukluğu daha fazla cinsel iletişim ve erotizmle, fanteziler yardımıyla düzelebilir, bunların yetmediği durumlarda cinsel terapi alınmalıdır.
