Horlama nedeniyle yeterince uyuyamayan ya da uyku kalitesi düşen kişinin, cinsel ilişki için enerjisi kalmaz.

Aramızdaki sorunu nasıl çözebiliriz?

SORU:

33 yaşındayım. Sorunum eşimin sabaha kadar horlaması. Gece uyuyamayınca bütün gün yorgun oluyorum. Bu yüzden seks yapmak da istemiyor, eşimle tartışıyorum. Bu sorunu aşabilir miyiz? H.Y./Bursa

CEVAP:

Uykuda horlama sık görülen ve uyku kalitesini oldukça bozan önemli bir sorundur. Burun tıkanıklığından, sindirim sorunlarına kadar birçok nedeni olabilir. Horlama bekar biri için tek kişilik bir sorun iken evli çiftlerde iki kişiyi ilgilendiren bir soruna dönüşür. Çift ilişkisinde eşlerden birinin horlama sorunun olması o çiftin cinsel hayatını da olumsuz etkiler.  Yeterince uyuyamayan ya da uyku kalitesi düşen eşin cinsel birliktelik için enerjisi kalmaz ve cinselliği bir görev gibi yaşamaya başlayabilir. Böyle bir durumda öncelikle horlama sorununu çözmeye odaklanmalıdır. Günümüzde bunun çözümüne yönelik damlalar ve ilaçlardan, çeşitli aparatlara oradan ameliyata kadar pek çok uygulama vardır. Sağlıklı nefes alıp kaliteli uyku sağlandığında genellikle horlamaya bağlı cinsel sorunlarda çözülecektir. Cinsel isteksizliğin devamı durumunda bir uzmandan destek alınması uygun olur.

Eşim ilişkide neden hep beni suçluyor?

SORU:

30 yaşında bir kadınım. Eşim kiloluyum diye ilişkide sürekli beni suçluyor. Ne yapacağımı şaşırdım, bana ne yapmamı önerirsiniz? R.Z./Samsun

CEVAP:

Yazdıklarınızdan eşinizin karşılıklı sorumluluk almak yerine işin kolayına kaçtığı, sizi suçlayarak kendini aklamaya çalıştığı anlaşılıyor. Suçlama zamanla karşılıklı suçlama-savunma döngüsüne dönüşerek olumsuz duygularla yüklü bir sarmala dönüşür ve bu durum bazen yıllarca sürebilir. Böyle bir tutumla hiçbir sorun çözülmez ancak daha da büyür. Cinsel sorunlarda suçlamak yerine sorumluluk almak, kendi üstüne düşeni kabullenerek değişim yönünde adımlar atmak gerekir. Bizim ülkemizde birçok kadın cinselliği evlilikle keşfeder, tecrübesi yoktur, bildikleri kulaktan dolma hurafelerden ibarettir. Bu nedenle evliliğin başında rahat olmayabilir, bazı konularda çekingen davranabilir. Bu sorunlar karşılıklı sabır ve anlayışla ilk birkaç yıl içinde çözülür. Siz de eşinizle istek ve beklentileri konuşabilir, gerekiyorsa bir uzmandan profesyonel destek almayı önerebilirsiniz.

Cinsel hayatımız nasıl devam eder?

SORU:

Eşim 43 yaşında menopoza girdi. Ben cinsel hayatımız devam etsin istiyorum ama o canının yandığını söylüyor. Bu sorunu nasıl aşarız? G.D./Adana

CEVAP:

Menopoz döneminde kadınların sadece doğurganlığı biter, cinsel yaşantıları bitmez. Bizim toplumumuzda genel kanı menopoza girildiğinde cinsel ilişkinin sona erdiği şeklinde... Günümüzde insanlar yalnızca çocuk sahibi olmak için cinsellik yaşamıyor büyük çoğunluğu zevk almak sevişiyor. Bunun için birçok doğum kontrol yöntemi var. Eğer yalnız üremek için seks yapılsaydı, doğum kontrol yöntemleri bulunduktan sonra bir daha asla seks yapılması gerekirdi. Menopoza giren kadının cinsel yaşamı bitmez farklı bir boyutta devam eder. Eşinizin sözünü ettiği acı menopoz dönemine özgü vajinal kuruluğa bağlı olabilir. Bu sorun kayganlaştırıcı kremler, daha fazla erotizm ve uzun sevişme ile kolaylıkla aşılabilir.