Hızlı zayıflama cinsiyet hormonları östrojen ve testosteron dengesini olumsuz etkiler. Bu yüzden cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma bozukluğu gibi sorunlar yaşanabilir.
Cinsellik neden zevk vermiyor?
SORU:
35 yaşında evli bir kadınım. Fazla kilolarımdan kurtulmak için sıkı bir diyet yapmaya başladım. Ancak hiç cinsel isteğim kalmadı. Nedeni bu olabilir mi? K.B./Manisa
CEVAP:
Vücudun kendine özgü bir dengesi vardır. Her türlü hızlı değişim bu dengeyi bozar ve bir adaptasyon süresine ihtiyaç duyulur. Özellikle hormonsal denge çok hassastır, bozulduğunda yeniden dengelenmesi oldukça zordur. Hızlı zayıflama östrojen ve testosteron dengesini de olumsuz etkileyerek, cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma gibi sorunlara yol açabilir. Sizin acele etmeyip yeni kilonuz sabitlenene kadar beklemeniz gerekebilir. Bu arada bir endokrinoloji uzmanına görünerek hormon testleri yaptırmanız uygun olur. Yeni kıyafetler almanız, eşinizle daha erotik bir ortam yaratmanız, cinsel oyun ve fantezilere daha faz yer vermeniz, yeniden cinsel istek duymanıza fayda sağlayabilir.
Monotonluktan nasıl kurtuluruz?
SORU:
34 yaşında 7 yıldır evli bir kadınım. Eşim hep aynı şeyleri yapmaktan sıkıldığını, sekse ilgisinin azaldığını söylüyor. Ne yapabilirim? L.S./Bursa
CEVAP:
Birçok evlilikte cinsel yaşam, alışkanlığa ve rutine yenik düşüyor. Yaratıcılık ve yenilikten uzak bir cinsel yaşamın eninde sonunda rutine dönerek tıkanması kaçınılmaz bir sonuçtur. Hele işin içine çoluk çocuk girmişse anne-babalar adeta cinselliği uzaklaşmak için bir fırsata dönüştürüyor. Sizin eşinizle konuşarak rutinden çıkmak için cinsellik algınızı gözden geçirmeniz, yaratıcılığınıza güvenmeniz gerekir. Buna cinsel iletişimi geliştirmeye yönelik adımlarla başlayabilirsiniz. Uyumlu ve sağlıklı bir cinsel yaşamın sırrı kaliteli bir iletişime sahip olmaktır. Daha fazla birlikte kaliteli zaman geçirme, daha fazla erotizm, açık iletişim ve güven, yeniliklere açıklık bu sorunu aşmanıza sağlayacaktır.
