Cinselliği bir sınav gibi düşünmek derin stres ve kaygıya yol açar.
Neden ilişkimde sorun yaşıyorum?
SORU:
3 yıldır evli bir erkeğim. Evlendiğimizden beri eşimi cinsel yönden mutlu etmeyi başaramadım. Bu durum bende cinsel isteksizlik ve erken boşalma sorununa neden oldu. Nasıl bir yol izlemeliyim? S.E./Ordu
CEVAP:
Performans kaygısının temelinde çok başarılı olmak, hayranlık uyandırmak gibi hiç de gerçekçi olmayan istek ve arzular vardır. Özellikle kişilik olarak da başarı odaklı erkekler bu durumdan daha fazla etkilenmektedir.
Bir erkek ne kadar başarıyı ve performansı hedef olarak koyarsa, haz almak yerine sürekli ne durumda olduğunu kontrol ederse o kadar sıkıntı yaşar. Yoğun stres kişinin düşünme, uygulama, doğru davranış sergileme kapasitesini bozarak korkulan sonucun gerçekleşmesine ortam hazırlar.
Cinsel ilişkiye çok fazla bir anlam yükleyen, cinsel yakınlığı adeta bir sınav gibi görüp yüksek beklenti içine giren erkeklerde cinsel işlev bozuklukları daha fazla görülür. Oysa gerçek cinsellik böyle bir şey değil, tensel paylaşımın yaşandığı birlikte geçirilen bir zaman dilimidir.
SORU:
3 ay sonra evleneceğim. Benim de nişanlımın da cinsel tecrübesi yok. Bu nedenle sorun yaşamak istemiyoruz. Nelere dikkat etmemiz gerekir? S.N./Manisa
CEVAP:
Cinsel isteklere ulaşma ve bundan doyum sağlama durumu olarak bilinen cinsel mutluluk, zihinsel, ruhsal, bedensel, duygusal ve ilişkisel bir iyilik ve yeterlik halidir, cinsel isteklere eksiksiz bir biçimde ve düzenli olarak erişmekten duyulan kıvanç durumudur ve cinsel bir istek yerine geldiğinde duyumsanan sevinçtir.
Cinsellikte mutlu olmanın ilk şartı, kişinin kendini ve partnerini keşfetmesi ve anlamasından geçer. Bunun için karşılıklı iletişim, istek ve arzuları konuşabilmek gerekir. Bu konularda eğitici kitaplar okuyabilir, filmler seyrederek bilginizi artırabilir, kendinizi geliştirebilirsiniz.
Bunların yeterli olmadığı durumlarda bir cinsel terapistten cinsel danışmanlık alarak, evliliğinizi sağlam temeller üzerinde kurabilirsiniz.
