Evlilik ve çift ilişkisinde cinsel istek ile tutkunun, zamanla ilişkinin ilk yıllarına göre azalması normal ve beklenen bir durumdur.
Eşim neden benden uzak duruyor?
SORU:
Dört yıldır evli 34 yaşında bir çocuk annesi ev hanımıyım. Eşim son yıllarda benimle çok az birlikte oluyor. Sorun bende mi, ne yapabilirim? M.D./İstanbul
CEVAP:
Evlilik ve çift ilişkisinde cinsel istek ve tutkunun zamanla azalması normaldir. Bu durumu soruna dönüştüren çoğu zaman eşlerin cinsel beklentilerindeki farklılıktır. Cinsel isteği düşük olan eş bunu genellikle sorun olarak görmez ancak, cinsel isteği daha yüksek olan eş bu durumu, cinselliğe yüklediği anlama göre ilgisizlik, sevgisizlik, arzulanmama, değer görmeme, sadakatsizlik olarak görebilir. Eğer çift ilişkisinde iyi bir iletişim de yoksa kişisel yorumlar inanılan gerçeklere dönüşerek evlilik sorunlarına neden olabilir. Burada önemli olan normal olanla abartılı beklentiler arasında, iki tarafında ihtiyaçlarının karşılandığı sağlıklı bir denge kurmaktır. Bunun da yolu istek ve beklentilerin çekinilmeden dile getirildiği açık iletişim ve karşılıklı anlayıştır. Birbirini rakip değil ortak olarak gören çiftlerin bu sorunları çözmesi çok daha kolaydır.
Bu korkuyla nasıl başa çıkabilirim?
SORU:
25 yaşında, bir ay sonra evlenecek bir erkeğim, daha önce hiç cinsel deneyimim olmadı. Nişanlım cinselliği önemsediğini söylüyor. Başarısız olmaktan korkuyorum. Ne yapmalıyım? Ö.E./Denizli
CEVAP:
Erkek cinselliği güç, kontrol ve performans odaklıdır. Erkek bunlardan birinde eksik kaldığında eşini, ya da partnerini daha güçlü ve performansı yüksek birine kaptırma endişesi yaşar. Gerçeklikten uzak bilişsel çarpıtmaları içeren cinsel mitler diğer adıyla şemalar ya da inançlar, temelini bu korkulardan aldığı için erkek cinselliğinde ki olumsuz etkisi kadına nazaran çok daha güçlüdür. Yeterli bir cinsel işlev, erkekliğin ispatıdır, dolayısıyla cinsel sorun erkeğin cinsiyet kimliğini zedeleyebilir ve öz güven kaybına, sosyal cesaretinin azalmasına yol açabilir. Bunun içindir ki, cinsel danışmanlık erkeklerde cinsiyet kimliğinin ve öz güvenin yeniden inşası anlamına gelebilir. Böyle sorun yaşandığında vakit geçirmeden bir uzmandan profesyonel destek alınması gerekir.
Cinsellikten nasıl keyif alabilirim?
SORU:
29 yaşındayım, 5 yıldır evliyim. Eşimin yanında sebebini bilmediğim bir şekilde sürekli gerginim ve bu nedenle kendimi bırakamadığım için orgazm olamıyorum. Bu durum eşimi de rahatsız ediyor, bir çözümü var mı? T.A./Mersin
CEVAP:
İyi bir cinsel yaşam için her şeyden önce eşlerin birbirinin yanında rahat olması, birbirine güvenmesi ve birbirini rahatlatması gerekir. Gerginlik adrenalin salgılanmasına ve bedenin kasılmasına neden olur. Bedeni kasılan bir kişi istemsizce savunma refleksi gerçekleştirdiğinden dokunma, hissetme ve haz almaya karşı duyarsızlaşır ve ne kadar istese de bir türlü kendini bırakarak boşalma ve orgazm yaşayamaz. Sizin durumunuzda öncelikle gerginliğinizin sebebini doğru tespit ederek rahatlatıcı ve gevşetici bir tanım nefes ve gevşeme teknikleriyle üzerinizdeki gerginliğin azaltılması gerekir. İnternet üzerinden bulacağınız gevşetici müzik ya da videolarla gevşemeyi deneyebilirsiniz.
