Vajinismus kader değil
Bu dertten kurtulmak için ne yapabilirim?
SORU:
3 yıldır evliyim. Vajinismus sorunumdan dolayı eşimle birlikte olamıyorum. Artık ilişkiye girebilmek, anne olmak ve doyumlu bir cinsel hayatım olsun istiyorum. Bu durumdan kurtulmam için ne yapmam gerekiyor? N.D./ Konya
CEVAP:
Vajinismus; her türlü eğitim seviyesi ve sosyo-ekonomik sınıfta görülmekle birlikte, tutucu, aşırı baskıcı ve korumacı bir ortamda yetişen, cinsel bilgileri yanlış veya yetersiz, ilk gece ve kızlık zarıyla ilgili gerçekçi olmayan bir takım hurafelere inanan, cinsellik algısı negatif olan kadınlarda daha sık görülür. Eşle karşılıklı güven ve anlayışlı bir ilişki içerisinde, aşamalı yakınlık, duyulara odaklanma, sıralı sevişme, nefes ve gevşeme, aşk kaslarını gevşetmeyi öğrenme gibi bazı tekniklerle bir ay gibi kısa bir sürede tedavi edilebilir
Sertleşme sorunumun sebebi eşim olabilir mi?
SORU:
30 yaşında, 3 yıldır evliyim. Kendimi ilişkiye veremiyorum, pozisyon değiştirirken sertliğim kayboluyor. Eşim biraz utangaç ve rahat değil, bu durum onunla ilgili olabilir mi? C.O./Ankara
CEVAP:
Bu yaşlarda organik olma ihtimali düşük olsa da pozisyon değiştirirken sertliğin kaybolması genel sağlık durumuyla ilgili olarak dikkate alınması gereken bir durumdur. Kalp ve damar sağlığı için bir check-up yaptırmanız uygun olur. Psikolojik boyutunda ise ilk akla gelen ihtimal konsantrasyon kaybı ve uyarılma eksikliğidir. Buna ek olarak eşinizin utangaç olması da cinsel istek ve arzunuzu azaltabilir. Böyle bir durumda ön sevişmeyi uzun tutmanız, sertliğin kaybolduğu durumlarda buna fazla takılmayıp hazza odaklanmanız tekrar uyarılmayı sağlayacaktır. Eşinizle cinsel içerikli kitaplar okuyup, filmler seyrederek utangaçlığını aşmasına yardımcı olabilirsiniz.
Kötü alışkanlığımdan nasıl vazgeçebilirim?
SORU:
21 yaşında bir erkeğim ve yaklaşık 10 yıldır yüzüstü bir şekilde sürtünme yolu ile mastürbasyon yapıyorum ve haftada 10-15 defa bu yöntemle boşalıyorum. Cinsel ilişki sırasında tam sertleşme olmuyor. Bu kötü alışkanlıktan nasıl vazgeçebilirim? F.T./ İstanbul
CEVAP:
Bu kadar fazla mastürbasyonda en az travmatik mastürbasyon sendromu kadar zararlıdır. Aşırı mastürbasyon zamanla uyarı eşiğini yükselttiği için uyarıyı sürdürme boşalma zorlaşır. Bu da boşalmayı nispeten kolaylaştıran travmatik mastürbasyonu daha çok yapmanıza neden olur. Böyle bir durumda kontrollü bir şekilde klasik mastürbasyona geçiş yapmak gerekir. Klasik mastürbasyondan haz alabilmek için bir süreliğine cinsel perhiz yapmanız, boşalma beklenti olmadan yalnızca uyarılma ve haz almaya odaklanmanız yeterli olacaktır. Eski alışkanlıklar kolay değişmez, ancak en az 3-6 ay düzenli olarak klasik mastürbasyon yaptığınızda bu alışkanlığınız değişebilir.
