Uykusuzluk cinsel yaşamı da vuruyor
Uyku problemleri sağlığımızı her açıdan olumsuz etkiler. Mutlu bir cinsellik için de kaliteli ve düzenli uyku çok önemlidir…
Bu probleme karşı neler yapabiliriz?
SORU:
Dört yıldır evliyim, bir yıldır uyku sorunum var, günde yaklaşık 3-4 saat uyuyabiliyorum. Eşim seks yapmak istemediğim için beni suçluyor, bu sorunu nasıl aşarız? E.D./ Adana
CEVAP:
Kaliteli ve yeterli uyku hayatın bütün alanlarında sağlıklı bir işleyiş için oldukça önemlidir. Uyku süresinin yetersiz olduğu durumlarda zihnin işleyişinde, duygu, düşünce ve algıda bozulmalar görülür. Zihin sağlıklı çalışmadığında cinsel fonksiyonlarda sağlıklı çalışamaz. Uyku fiziksel olarak dinlenmenin en önemli yoludur. Fiziksel olarak dinlenen, gücünü toplayan kişi cinsel anlamda daha istekli ve aktif olabilir. Sizin durumunuzda vakit kaybetmeden uyku sorununun nedenlerini araştırarak bir çözüm bulmanız gerekir. Uyku düzeni sağlandığında enerjiniz artacak, eşinizle cinsellik yaşamak konusunda isteğiniz geri gelecektir. Eşinizle cinselliği yeniden yapılandırarak daha fazla romantizme erotizme yer verebilirsiniz.
Eşim neden çocuk gibi davranıyor?
SORU:
Eşimle hiç de iyi gitmeyen bir cinsel hayatımız var. Eşim sevişme sırasında küçük bir çocuk gibi davranıyor saçlarının okşanmasını istiyor, ilgi ve şefkat bekliyor. Bu durum beni cinsellikten soğutuyor. Böyle bir durumda nasıl davranılır? K.H./ Kırıkkale
CEVAP:
Cinsel yakınlık ve cinsel ilişki yetişkinlere yani fiziksel ve duygusal olgunluğunu tamamlamış kişilere özgü bir eylemdir. Kanunlar da bile bir yaş sınırı vardır. Vajinismus, sertleşme sorunu gibi birçok cinsel işlev bozukluğu duygusal olgunluğu tamamlayamamış, çocuk egosuyla yatağa giren kişilerde görülür. Cinsellik aynı zamanda kadının ve erkeğin cinsel olgunlaşma sürecinin de bir parçasıdır, seks yapıldıkça cinsel olgunlaşma artar. Sizin durumunuzda eşinizin içinde ki çocuk parçanın erotik paylaşım sırasında fazla aktif olduğu anlaşılıyor. Sizin durumunuzda eşinizin tavırlarına takılmadan onun kadın yönüne övgüler yapıp, cinsel iletişimi ve erotizmi artırarak kadın yönünü geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz.
Ona kendimi nasıl beğendirebilirim?
SORU:
Çok küçük yaşta evlendirildim, şimdi 23 yaşında 2 çocuk annesiyim. Genç yaşta çok yıprandım. Eşim beni aynı yaşlarda başka kadınlarla kıyaslıyor ve birlikte olmak istemiyor. Bu beni çok üzüyor, kendimi ona tekrar nasıl beğendirebilirim? Ö.S./ Yozgat
CEVAP:
Eğitim çağında okuyup çalışması gereken genç kızlar bazen de erkekler fikri bile sorulmadan evlendirilerek ağır bir sorumluluk altına itiliyor. Buna çocuk büyütmenin de getirdiği yıpranmayı ekleyince aynı yaşlardaki kadın ile erkek arasında önemli görünüş farkları ortaya çıkıyor. Sizin durumunuzda eşinizin sizi başkalarıyla kıyaslamasını ve söylediklerini onaylamak mümkün değil. Bununla birlikte hiçbir şey için geç sayılmaz. Eşinizle konuşarak sözlerinin sizi üzdüğünü, olumsuz kıyaslara değil yapıcı eleştirilere ve yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.