Mutlu bir cinselliğin püf noktaları
Eşim neden beni hep yanlış anlıyor?
SORU:
36 yaşında bir kadınım. Ne zaman eşime biraz yaklaşsam hemen işi yatağa taşımak istiyor. Ben sevişmek değil biraz oynaşmak istiyorum. Sırf bu nedenden dolayı eşime yakın olmaktan çekiniyorum, bu da yabancılaşmaya neden oluyor. Eşime bunu nasıl anlatabilirim? T.A./Samsun
CEVAP:
Kadın ile erkek arasında cinsel tutum açısından bakıldığında bazı ciddi farklılıklar vardır. Erkekler için cinsel uyarı başladığında sonuna kadar gidip bitirilmesi gereken bir seri duygu, düşünce ve davranışı tetiklerken kadınlar süreç tümüyle farklı olabilmektedir. Kadınlar bazen gerçekten seks isterken bazen yalnızca yakın olmak, duygusal bir paylaşım içinde ilerisi olmayan dokunuşları yaşamak isteyebilir. Bu farklılık kimi zaman her iki eş içinde hayal kırıklığına neden olmaktadır. Oysa sağlıklı ve mutlu bir cinselliğin sırrı sekse beklentisiz başlayarak kendini anın büyüsüne bırakabilmekten geçer. Her türlü beklentiden ve plandan uzak olarak başlayıp canının istediği kadar sevişmek, istemediğinde bırakabilmek cinselliğin doğası gereğidir. Sizin durumunuzda eşinizle konuşarak aranızda özel bir işaret dili geliştirebilirsiniz.
Mindfulness tekniği işe yarar mı?
SORU:
33 yaşında çalışan bir kadınım. İşim çok yoğun ve stresli. Eşimle ilişkim ve cinsel hayatım bu durumdan olumsuz etkileniyor. Sevişirken ertesi günü düşündüğüm için rahat olamıyorum. Mindfulness teknikleri işe yarar mı? S.N./ İstanbul
CEVAP:
Modern yaşam her geçen gün stres seviyesini artırıyor. Bu da doyumlu bir cinsellik yaşamak için gerekli olan gevşemenin, bedeni ve duyumları hissetmenin ve anı yaşamanın önündeki en büyük engeldir. Mindfulness burada kendine özgü nefes, gevşeme ve odaklanma teknikleriyle kısa sürede stresin azalmasını, eşe ve duyulara odaklanılması sağlayabiliyor. Sizin durumunuzda bu konuda yazılmış kitapları okuyarak, uygulamalı kurslara giderek teknikleri öğrenip cinsel hayatınızı yeniden düzene sokabilirsiniz.
Cinsel hayatımız eskisi gibi olur mu?
SORU:
6 yıldır evli bir kadınım. Eşim son zamanlarda sertleşme sorunu yaşıyor. Bu yüzden cinsel hayatımız bitti gibi… Ne yapmalıyız? S.B./İstanbul
CEVAP:
Cinsellik performansın ölçüldüğü bir sınav değil, tensel ve duygusal paylaşımın yaşandığı, sonucun değil sürecin önemli önemli olduğu özel bir durumdur. Sizin durumunuzda yazdıklarınızdan eşinizin, her erkeğin arada sırada başına gelebilecek bir durum olan sertleşme sorununu çok fazla gözünde büyüterek performans kaygısına dönüştürdüğü anlaşılıyor. Performansının değil onunla yakınlığın önemli olduğunu hissettirerek özgüvenine tekrar kazanmasına
yardımcı olabilirsiniz. Bu durumun sürmesi durumunda bir uzman desteği almanız uygun olur.
