Kemal ÖZCAN
12 Şubat 2021

Erkeklerin baş belası: Performans kaygısı


Performans anksiyetesi (kaygısı) neredeyse bütün erkeklerin cinsel yaşamlarını olumsuz etkileyen ve özgüvenlerini kaybetmelerine neden olan bir sorundur…

Ereksiyonu neden sürdüremiyorum?

SORU:

12 yıldır evli, 46 yaşında bir erkeğim. Eşimle birlikte olurken sertleşmeyi sürdüremiyorum, eskiden böyle değildi. O da bu duruma tepki gösteriyor, neredeyse özel günlerini iple çekmeye başladım. Ne önerirsiniz? G.A./Ordu

CEVAP:

Performans kaygısı pek çok erkeğin yaşadığı bir sorun. Bunun en belirgin göstergesi sizin de belirttiğiniz gibi erkeklerin kendilerini cinsel yönden baskı altında hissetmedikleri dönemleri yani eşlerinin özel günlerini özlemesidir. Erkek doğası gereği eşini mutlu etmeye ve bu davranışıyla eşinin sevgisini ve onayını almaya programlanmıştır, bu gerçekleşmediğinde kendini yetersiz ya da başarısız hisseder. Sizin durumunuzda yaşınız gereği cinsel gücünüzde azalma olması normal ve beklenen bir durumdur. Cinsel beklentilerinizi ve tutumlarınızı buna uygun hale getirmeniz beklenir. Eşinizle konuşarak performans odaklı değil, duygu odaklı, dokunma ve hissetmeyi öne çıkaran bir cinsellik anlayışına geçebilirsiniz.

Eşime bu sıkıntımı nasıl anlatabilirim?

SORU:

3 yıldır evli bir kadınım. Benim sorunum eşimin benimle televizyon açıkken birlikte olmak istemesi. Bu durumda odaklanamıyorum ve kendimi değersiz hissediyorum. R.N./Hatay

CEVAP:

Cinsel ilişki iki kişi arasında çok özel yakınlıktır. Bu yakınlığın büyüsünü bozan her şey cinsel uyuma ve doyuma zarar verir. Bu nedenle cinsel ilişki sırasında her türlü dış uyarandan uzaklaşıp eşe odaklanmak gerekir. Bu hem yaşanan özel paylaşıma hem de eşe verilen değeri gösterir. Bir eşin o anda başka şeylerle ilgilenmesi o sırada orada bulunmak istemediğini gösterir. Sizin eşinizle yaşadığınız cinsellikte bazı sorunlar olduğu söylenebilir. Böyle bir durumda eşinizle konuşarak televizyon açıkken sevişmekten hoşlanmadığınızı, kapanması gerektiğini, böyle davrandığında kendinizi değersiz hissettiğinizi, haz almadığını söyleyebilirsiniz. Eşiniz aynı şekilde devam etmesi durumunda birlikte bir cinsel terapistte gitme konusunda ısrarcı olmanız uygun olur.

İlişki anında niye bunu yaşıyorum?

SORU:

28 yaşında bekar bir erkeğim. Partnerimle birlikte olurken onun haz aldığını görünce, bir anda boşalıyorum. Bu beni çok rahatsız ediyor. Bundan nasıl kurtulurum? S.M./ Edirne

CEVAP:

Cinsel birliktelik sırasında uyarılmayı sağlayan pek çok şey vardır. Fiziksel temas, görüntü, ten kokusu, cinsel fanteziler bunlardan en fazla bilinenlerdir. Ancak diğerleri kadar önemli belki de daha önemli bir şey daha vardır. O da eşin, partnerin haz aldığını görmektir. Eşine haz verdiğini gören, bundan dolayı arzulanan tarafın hazzı katlanarak artar. Artan haz kişiyi boşalma ve orgazma daha hızlı yaklaştırır. Boşalma kontrolü aslında boşalmaya götüren cinsel hazzın kontrolüdür. Sizin partnerinizin haz almasından kaygı duymayıp cinsel heyecanınızı yönetmeyi öğrenmenizi öneririm. Bunun için yavaş ve kontrollü hareket etmeniz az da olsa süreyi uzatabilir.

Yazarlar

Erkeklerin baş belası: Performans kaygısı
Kemal ÖZCAN