Hamilelik, doğum ve lohusalık dönemlerinden sonra cinsel hayatın yeniden normale dönmesi sanılandan çok daha uzun sürebilir.
Bu duruma karşı ne yapabilirim?
SORU:
8 aylık bir bebek annesiyim. Eşimin cinsel isteğini karşılamakta güçlük çekiyorum. Bu durum evliliğimizi olumsuz etkiliyor, bir çözümü var mı? B.F./Antalya
CEVAP:
Hamilelik ve lohusalık dönemi cinsel istek ve arzuları sekteye uğrattığı için eşler diğerine en çok ihtiyaç duydukları sırada birbirlerinden uzaklaşıp yabancılaşarak, yanlış anlaşılmaların yarattığı öfke ve kırgınlıklarla evliliklerini yıpratırlar. Bu dönemde kadının ve erkeğin ihtiyaç ve beklentileri oldukça farklıdır. Erkekler için cinsel isteklerinin karşılanması adeta hala değerli olduğunun, sevildiğinin bir ispati gibidir ve reddedildiklerinde öfkelenip kırıcı olabilirler. Bu dönemde cinsellikten asla uzaklaşılmamalı, karşılıklı dokunma, öpüşme, cinsel temas olmasa bile birlikte sarılıp yatmaya özen gösterilmeli, duygusal bağ kopmamalıdır. Cinselliğin güven, sevgi, saygı dokunma, konuşma, anlaşılma ve anlayabilme, beğenilme gibi duyguların bir bütünü olduğu unutulmamalıdır. Sizin durumunuzda eşinizle duygusal paylaşımları, sık sık dokunmayı eksik etmemeniz, her fırsatta erotizme yönelik adımlar atmanız cinsel hayata yeniden başlamanızı kolaylaştırabilir.
Sorunlarımızı nasıl çözerim?
SORU:
33 yaşında evli bir kadınım. Eşim cinsel konularda aşırı kırılgan, söylediğim her şeye darılabiliyor. Sorunlarımızı paylaşamıyorum. Onunla nasıl konuşabilirim? D.S./Muğla
CEVAP:
Cinsellik her şeyden önce bir iletişim ve paylaşımdır. Sağlıklı bir iletişim duygu ve düşüncelerin çekinmeden açıkça ifade edilmesiyle mümkündür. Eşlerden birinin aşırı alıngan ve iletişime kapalı olması iletişimin kesilmesine neden olur. Eşlerin birbirleriyle konuşmakta en fazla zorlandığı konuların başında öz bakımla ilgili konular, orgazm olma isteği, cinsel fanteziler ve ilişki süresi gelir Konuşulmayan her konu yanlış anlaşılır, muhtemel varsayımlarla doldurulur. Varsayımlar üzerinden doyumlu bir cinsel yaşam inşa etmek mümkün değildir. Bu nedenle eşler cinsel sorunları cinselliğin yaşanmadığı bir zaman dilimi içerisinde karşılıklı sınırlara saygı göstererek özenli bir dille konuşabilmelidir. Bunun için hafta da ya da ayda bir konuşma yapılması planlanabilir. Konuşmanın amaca uygun olması için samimi konuşmalar sırasında söylenenlerden alınma ve kırılma olmayacağı konusunda baştan anlaşma sağlanması gerekir.
Neden yatakta yoruluyorum?
SORU:
43 yaşında bir erkeğim. Cinsel ilişki sırasındaçabuk yoruluyorum. Buna bir de sertleşme sorunu eklendi. Bana tavsiyeniz nedir? O.C./İstanbul
CEVAP:
Hareketsiz yaşam hem kasların zayıflamasına hem de damarlarda yağlanma ve daralmaya neden olur. Damar kalitesinde bozulma, cinsel uyarılma bozukluklarının önemli bir nedenidir. Ayrıca her iki eşin özellikle erkeğin yaklaşık yarım saat süren bir cinsel yakınlığı tamamlayacak kadar kas gücüne ve enerjiye ihtiyacı vardır. Bu da ancak düzenli olarak hareket etmekle, imkanlar elveriyorsa spor yapmakla mümkün olur. Spor yapan erkeklerde hem fiziksel kondisyon, hem de testosteron seviyesinde artış olur. Bu olumlu etkiler mutlaka cinsel ilişkide de kısa sürede etkisini gösterecektir. Sizin en azından işinizden sonra düzenli spor yapmanız uygun olur.
