Kemal ÖZCAN
8 Mayıs 2022

Diyet yapmak cinsel isteği azaltabilir


Hızlı zayıflama cinsiyet hormonları östrojen ve testosteron dengesini de olumsuz etkiler. Bu yüzden cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma bozukluğu gibi sorunlar ortaya çıkabilir…

Neden cinsellik zevk vermiyor?

SORU:

34 yaşında evli bir kadınım. Fazla kilolarımdan kurtulmak için diyetteyim. Ancak hiç cinsel isteğim kalmadı. Sebebi nedir? A.P./Eskişehir

CEVAP:

Vücudun kendine özgü bir dengesi vardır. Her türlü hızlı değişim bu dengeyi bozar ve bir adaptasyon süresine ihtiyaç duyulur. Özellikle hormonsal denge çok hassastır, bozulduğunda yeniden dengelenmesi oldukça zordur. Hızlı zayıflama östrojen ve testosteron dengesini de olumsuz etkile­yerek, cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma gibi sorunlara yol açabilir. Sizin acele etmeyip yeni kilonuz sabitlenene kadar beklemeniz gerekebilir. Bu arada bir endokrinoloji uzmanına görünerek hor­mon testleri yaptırmanız uygun olur. Yeni kıyafetler almanız, eşinizle daha erotik bir ortam yaratmanız, cinsel oyun ve fantezi­lere daha faz yer vermeniz, yeniden cinsel istek duymanıza fayda sağlayabilir.

Eşimle bu sorunu nasıl çözebiliriz?

SORU:

2 yıldır evli bir erkeğim. Eşimle ne zaman cinsel birliktelik yaşamak istesem onun için yanlış zaman oluyor. Bu sorunu aşabilir miyiz? E.B./Sinop

CEVAP:

Erkekler için cinsellik daha çok dürtü­sel olduğu için erkek cinsellik aklına geldiği an bunu yaşamak ister. Kadınlar ise duygusal bir olaydır, belirli bir ön hazırlık gerekir, günlük, haftalık or­ganizasyon akışı içinde belirli bir yere oturması gerekir. Bu tercihleri belir­leyen dürtüsel ve duygusal farklılıklar belirli bir uyum yakalamayı zorlaştırır. Özellikle evliliğin ilk yıllarında bu uyumu sağlamak daha zordur, evlilik ilişkisi oturdukça eşler birbirlerine alışma­ya başlar. Sizin durumunuzda eşinizin biraz daha ilgiye ve romantizme ihtiyacı olduğu düşünülebilir. Eşinizle cinselliğin dışında da birlikte vakit geçirir, sık sık dokunup iltifat ederseniz isteklerinize daha olumlu karşılık verecektir.

Monotonluktan nasıl kurtuluruz?

SORU:

35 yaşında 10 yıldır evli bir kadınım. Cinsel yaşamımda fazla rahat değilim. Eşim hep aynı şeyleri yapmaktan sıkıldığını, sekse ilgisinin azaldığını söylüyor. Ne yapabilirim? D.T./Bilecik

CEVAP:

Birçok evlilikte cinsel yaşam, alışkan­lığa ve rutine yenik düşüyor. Yaratıcılık ve yenilikten uzak bir cinsel yaşamın eninde sonunda rutine dönerek tıkan­ması kaçınılmaz bir sonuçtur. Hele işin içine çoluk çocuk girmişse anne-ba­balar adeta cinselliği uzaklaşmak için bir fırsata dönüştürüyor. Sizin eşinizle konuşarak rutinden çıkmak için cinsellik algınızı gözden geçirmeniz, yaratıcılığı­nıza güvenmeniz gerekir. Buna cinsel iletişimi geliştirmeye yönelik adımlarla başlayabilirsiniz. Uyumlu ve sağlıklı bir cinsel yaşamın sırrı kaliteli bir iletişime sahip olmaktır. Daha fazla birlikte kali­teli zaman geçirme, daha fazla erotizm, açık iletişim ve güven, yeniliklere açıklık bu sorunu aşmanıza sağlayacaktır.

Yazarlar

Diyet yapmak cinsel isteği azaltabilir
Kemal ÖZCAN