Sekse kaygılı başlamak, cinsel sorunları da beraberinde getirir. Üstelik bu kaygıya eşin baskısı da eklenirse sorun daha da büyür…
Bu dertten nasıl kurtulabilirim?
SORU:
10 yıldır evli bir erkeğim. Bende erken boşalma sorunu var. Eşim sürekli baskı yapıyor. Bu yüzden durum daha da kötü oluyor. Çözüm yolu nedir? M.F./Bursa
CEVAP:
İyi seksin sırrı rahatlamak ve gevşemekten geçer. Bu nedenle cinsel terapide kullanılan tekniklerin başında nefes ve gevşeme egzersizleriyle kaygıyı azaltmak gelir. Ondan sonra soruna özel tekniklere geçilir. Eğer eşlerden birinde kaygı varsa yapılan hiçbir teknik işe yaramaz. Sizin durumunuzda yaşadığınız erken boşalma sorununun eşinizin beklentileriyle bir kaygı sorununa dönüştüğü, bunun da erken boşalmayı sürdürdüğü anlaşılıyor. Böyle bir durumda ilişki süresine değil dokunma ve hissetmeye odaklanarak kaygıyı düşürmeniz, alternatif doyum yöntemlerini keşfetmeniz faydalı olacaktır. Sorunun devam etmesi durumunda bir cinsel terapistten profesyonel destek almanız uygun olur.
Cinsel terapinin faydası olur mu?
SORU:
33 yaşında evli bir kadınım. Cinsel ilişkide bazen acı duyuyorum. Her zaman olmadığı için ne yapacağımı bilmiyorum. Bir terapiste gitmek gerekir mi? P.L./İstanbul
CEVAP:
Hangi durumlarda cinsel terapiye gidileceği birçok insanın ve çiftin merak ettiği bir konudur. Bazen sorunlar kendiliğinden düzelir, bazen gittikçe daha da artar, tedavisi güçleşebilir. Bunu kalp çarpıntısına benzetebiliriz. Birkaç defa kalbinizin normalden hızlı çarpması bir sorun olmayabilir ama gittikçe daha fazla çarpıntı oluyorsa orada bir sorun var demektir, kalp krizi geçirmeden bir doktora gidilmesi gerekir. Cinsel sorunlar da böyledir, herkesin zaman zaman cinsel işlevlerinde sorun olabilir, eğer bu durum sık sık tekrar ediyorsa profesyonel yardım alma zamanı gelmiş demektir. Sizin durumunuzda cinsel birliktelik sırasında yaşadığınız acı yetersiz uyarılmayla ilgili olabilir ama bu durum sık sık oluyor ve sizi cinsel birliktelikten uzaklaştırma noktasına getiriyorsa mutlaka bir uzmandan destek almanız gerekir.
