Seks en iyi uyku ilacıdır

Seks en iyi uyku ilacıdır
8 Eylül 2019 - 06:00

Seksin özellikle akşam saatlerinde, uyumadan hemen önce yaşanması durumunda rahatlatıcı bir etkisi vardır…

Sadece akşam seks yapmak daha mı iyi?

SORU:

30 yaşında evli bir kadınım. Eşim sadece akşamları seks yapmak istiyor. Bunun daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Bu doğru mu? S.Z./Erzurum

CEVAP:

“Seks en iyi uyku ilacıdır!” diye boşuna demiyorlar. Seks sırasında yaşanan orgazm kişiyi beyin olarak ve bedenen rahatlatmakta, kesintisiz bir uyku uyumasına yardımcı olmaktadır. Gece yaşanan cinsel birleşmenin uyku bozukluğu yaşayan bireylere iyi geldiği bir gerçektir. Bu kişiler, seks yapmayanlara göre daha uzun saatler ve daha derin bir uykuya sahip olurlar.  Uyumadan önce yapılan seksin diğer bir faydası ise çiftin formunu korumasına yardımcı olmasıdır. Seks, spor ve dengeli beslenme gibi bireysel yapılan bir aktivite olmadığı için, spor yapmakta ya da sağlıklı gıda tüketmekte zorlanan bireyler için birebirdir. Araştırmalara göre, 30 dakika tutkulu seks yapmak 150 kalori yakmaktadır. Son olarak da, gece yapılan seks omurganın duruşunu düzeltmekte, dolayısıyla kişinin duruşunu etkilemektedir. Seks sırasında gerçekleşen, bel alt kısmının ritmik hareketleri sırt kaslarına ve omurgaya iyi gelmektedir.

Neden yaşadığım ilişki bana hiç zevk vermiyor?

SORU:

24 yaşında yeni evli bir kadınım. 10 gündür yaşadığım ilişkiden hiç zevk almıyorum. Ne zaman orgazm olabilirim, bunun için ne yapabilirim? M.R./ Antalya

CEVAP:

Her kadın gibi siz de zamanı geldiğinde hem zevk alıp hem de orgazmı yaşayabilirsiniz. Daha yolun başındasınız, bu kadar acele etmeyin. Kadınların boşalma orgazmı yaşayabilmeleri için her şeyden önce eşlerine güvenmeleri, kendi bedenlerini tanımaları, olumlu bir cinsellik algısına sahip olmaları ve istemli bir şekilde aşk kaslarını kasıp gevşeterek orgazm refleksini başlatmayı öğrenmeleri gerekiyor. Bunu eşlerinin yanında yapmaktan çekinenler önce mastürbasyon yoluyla tecrübe edip sonra eşleriyle deneyebilirler.

Erkek arkadaşım niye benden uzak duruyor?

SORU:

27  yaşındayım, bir yıldır bir erkek arkadaşım var. Ne zaman onunla bir şeyler yaşamak istesem, benden kaçıyor. Neden böyle davranıyor? H.D./Samsun

CEVAP:

Böyle durumlarda ilk akla gelen cinsel deneyimsizlik ve performans kaygısı nedeniyle çekinme veya bir özgüven sorunu olmasıdır. Bir başka neden ilişkiyi sınırlı tutma ve daha ileriye götürmeme isteği olabilir. Eğer erkek arkadaşınız sizinle hiçbir şekilde yakınlaşmak istemiyor öpüşmekten bile kaçınıyorsa sizinle bir ilişki yaşamak istemediği ya da cinsel yöneliminin farklı olabileceği düşünülebilir. Sebebi ne olursa olsun ısrarcı olmanız bir işe yaramayacağı gibi ilişkinizin gidişini de olumsuz etkileyebilir. Bir süre geri çekilip beklemeniz daha uygun olabilir.

8 Eylül 2019 - 06:00