Cinsel gücü artırmanın doğal yolları
Hangi yiyeceklerden fayda görebilirim?
SORU:
52 yaşında bir erkeğim. Cinsel performansım eskisi gibi değil. İlaç kullanmak istemiyorum. Bazı yiyeceklerin cinsel gücü artırdığını duydum. Bu konuda neler önerirsiniz? E.İ./İstanbul
CEVAP:
Cinsel isteği artırıcı etkileri olan maddelere afrodizyak denir. Bazı afrodizyaklar libido üzerinde etki yaparak cinsel isteğin artmasını sağlarken, bazıları da cinsel organlara giden kan akımını artırırlar. Cinsel organlar uyarıldığında dolaylı olarak da cinsel istek artar. En popüler afrodizyaklardan biri çikolatadır. Bunu sırasıyla istiridye gibi deniz ürünleri ve muz takip eder. Bunlara avokado, bal, zencefil, badem, üzüm, kuşkonmaz, adamotu, polen, tarçın, anason tohumu, fesleğen, kakule, ginseng, sarımsak, tarçın, havuç ve incir ekleyebiliriz.
İlişkide niye odaklanma sorunu yaşıyorum?
SORU:
28 yaşında, 5 yıldır evli bir kadınım. Benim sorunum eşimle birlikteyken sürekli aklıma başka düşüncelerin gelmesi ve sevişmeye odaklanamamak. Bu nedenle orgazm olamıyorum. Bu sorunu nasıl aşarım? L.C./Bursa
CEVAP:
Özellikle kaygılı kişilik yapısı olan kişilerde odaklanma sorunu daha sık görülüyor. Ayrıca günlük yaşam akışı içinde işi stresli olanlar, aşırı sorumluluk taşıyanlar, partnerine karşı beğenilme veya performans kaygısı yaşayanlar, temizlik takıntısı olanlar, anne-baba odaklı yaşayıp sevişirken bile çocuklarını düşünenler arasında da odaklanma sorunu vardır. Böyle durumlarda cinselliğe zaman ayırmak, bunun için planlama yapmak, cinsel ilişki sırasında zihni başka her şeye kapatabilmek, bir cinsel uyumsuzluk varsa bunu gidermek, ortamdaki dikkat dağıtıcı şeyleri azaltmak buna karşılık erotizmi artırmak gerekir. Bu istendiği takdirde herkesin sonradan öğrenebileceği bir beceridir.
Gebelikte kaçıncı aya kadar cinsellik yaşanır?
SORU:
3 yıldır evliyim ve eşim 2 aydır hamile. Eşim bebek zarar görür diye benden uzak duruyor. Gebelik cinsel yaşama engel midir, ne zaman ara verilir? S.C./ İzmir
CEVAP:
Gebelikte cinsellik özel nedenlerden ve risklerden dolayı doktor tarafından yasaklanmadıkça yedinci aya kadar yaşanabilir. Burada önemli olan cinsel ilişkinin yaşanıp yaşanmamasından çok nasıl yaşanacağı önemlidir. Çünkü gebelik ilerledikçe karnı büyüyen ve kilo alan kadın bazı hareketleri yapamaz, daha çabuk yorulur, vücudundaki bazı hormonal değişikler nedeniyle uyarılmakta ve ıslanmakta zorlanabilir, özgüven kaybı yaşayabilir. Bütün bu nedenlerden dolayı gebelik döneminde cinsellikten uzaklaşmak yerine gebeliğe uygun bir cinsellik anlayışına geçmek gerekir. Erkekler bu süreçte anlayışlı ve sabırlı olmalı, duygusal yakınlığa önem vermelidir.
